疲れた時に手持ち無沙汰と思ったらやっぱり音楽を聴くのがいいと思う理由 Why listening to music is still the way to go when you're tired and feel out of hand
The English translation(By DeepL.com) is at bottom of the page.
パソコンの編集作業に疲れてくると、僕はあまり無理せずとりあえず一旦休憩しますが、
現代人は片手にスマホがあり情報にいつでもアクセスできるのが当たり前なので、休憩と言っても何だか暇に感じたり、手持無沙汰だと感じることが多いんじゃないかと思います。
もちろん僕もその一人です、休憩しようと思ってベッドに寝転がったりソファーに座ったりするのに、なにか携帯でずっとネットサーフィンをしてしまったり。
これって本当に疲れを取ってることになるのか？なんて思うことがよくあります。
そこで、最近僕は音楽を真剣に聴くことにしています。
まあ真剣にと言っても眉間に皺を寄せてではなく、何もせずに音に身を委ねるという意味で、です。
自分の好きな音を出すスピーカーで、自分の好きなアーティストの音楽を、目をつぶってじっと聴いてみる。
それだけでなんとなくふっと軽くなりますし、3曲か4曲ぐらい聴いてると、だんだんだんだんその音楽以外のことが頭にポツポツと入り始め、音楽に集中できなくなります。
まさにその瞬間が、多分頭の切り替えがうまくいって、リフレッシュできたということなんじゃないかなあと思います。
音楽を聴くことの良いところはもうひとつあり、費やした時間が分かりやすいことです。大体1曲5分前後だと思うので、3、4か5曲聞いたら「あら、20分か30分弱ぐらいは経ってるな、よし！」という気持ちになりやすいです。
人間の集中力はだいたい15分とか20分しか持たないとう話を聞いたことがありますが、実体験としてまさにそんな感じだなあと思います。
まあこれは耳を酷使するタイプの仕事の方には向かないかもしれませんが、是非取り入れてみて下さい。
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When I get tired of editing on the computer, I don't push myself too hard and take a break for a while, but
People today have smartphones in one hand and access to information at any time, so taking a break often feels like a boredom or a waste of time, I think.
Of course, I'm one of those people. I'll lie in bed or sit on the couch just to take a break, but then I'll end up surfing the web on my phone all the time.
Does that really mean I'm getting tired? What a feeling I often have.
So recently, I've been listening to music seriously.
And when I say seriously, I don't mean with a wrinkled brow, but in the sense that I do nothing but surrender to the sound.
I try to listen to music by my favorite artists with my favorite speakers that produce the sound I like, and I close my eyes and listen intently.
After listening to three or four songs, things other than the music will gradually start to pop into your head and you won't be able to concentrate on the music anymore.
I think that's exactly the point at which I was able to switch my mind off and feel refreshed.
Another good thing about listening to music is that it's easy to know how much time you've spent. I think it's usually around five minutes per song, so if I listen to three or four or five songs, I'll say, "Oh, my God, I've been there for about 20 or less than 30 minutes, OK! It's easy to feel like this.
I've heard that people's concentration only lasts for 15 or 20 minutes, and I think that's exactly what it feels like in my experience.
Well, this may not be suitable for people who work hard on their ears, but please try it.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
